Stroke
Kini stroke tidak hanya dialami oleh orang tua, tetapi juga rentan dialami oleh mereka yang berada dalam usia produktif. Apalagi jikalau mereka mempunyai gaya hidup yang tidak sehat.
Tanda-Tanda
Berikut ini ialah tanda-tanda stroke. Jika mengalami salah satu dari tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
- Muncul rasa lemah dan mati rasa mendadak pada potongan wajah, lengan, dan kaki atau pada potongan badan lainnya.
- Kehilangan daya penglihatan pada salah satu mata atau penglihatan menjadi gelap dan kabur.
- Mengalami kesulitan berbicara dan memahami pembicaraan.
- Mengalami sakit kepala yang jago secara mendadak tanpa diketahui penyebab yang terperinci dan bahkan menimbulkan terjatuh.
Penyebab terjadinya stroke ialah tersumbatnya anutan darah yang membawa oksigen dan masakan ke otak. Adapun yang menimbulkan hal tersebut terjadi ialah sebagai berikut.
- Orang tersebut mengalami hipertensi, diabetes, atau penyakit jantung.
- Faktor keturunan dan usia. Orang yang usianya lebih dari 50 tahun lebih rentan mengalami stroke daripada mereka yang lebih muda.
- Wanita yang telah mengalami menopause juga rentan terhadap stroke.
- Konsumsi masakan yang mengandung banyak kolesterol, garam, dan gula sehingga menciptakan metabolisme badan menjadi terganggu dan dapat menimbulkan penyumbatan pada pembuluh darah.
- Perokok dan peminum alkohol berat.
- Kurang berolahraga.
- Stres.
Menerapkan rujukan makan yang sehat dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
- Menghindari stres.
- Teratur berolahraga guna memperlancar anutan darah ke otak dan memperabukan kalori yang tersimpan di bawah kulit.
- Meninggalkan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
Komentar
Posting Komentar